Пожалуй, нет такого человека, который хотя бы раз не хотел что-то начать с чистого листа: отношения, бизнес, работу, увлечения или просто что-то поменять. Но чаще всего попытки заканчиваются «следующим понедельником», который перетекает с одной недели на другую. Где взять смелость, чтобы начать что-то новое, какие эволюционные механизмы мешают нашим начинаниям, как определить свое истинное «хочу»?
Почему так страшно начинать что-то новое? Вроде хочется внести изменения в свою жизнь и вроде даже понятно, что делать и как. Казалось бы, бери и делай. Но каждый раз, когда вы говорите себе: «Начну в понедельник!», понедельник остаётся без начала, и всю неделю вы готовитесь к следующему понедельнику. Что же такого трудного в этом начале?
Первое и главное — поймите, вы не единственный человек, который ощущает тревожность и волнение, когда начинает что-то новое. Это ествественный эволюционный механизм, благодаря которому мы можем мобилизоваться в новой обстановке, быть более внимательными, чтобы нас в новом месте, образно выражаясь, не поймали, не убили, не съели. Этот эволюционный механизм с тысячелетней историей никуда из нас не делся. Поэтому волноваться, начиная новое, это нормально. Ненормально, когда это волнение вас останавливает.
Что же такого может нас останавливать? Во‑первых, важно понять, а чего собственно вы хотите, когда начинаете что-то новое. К примеру, вы отвечаете: «Я хочу новый бизнес, чтобы у меня было много денег, чтобы появилась свобода». Кажется, что очень понятные мотивы, понятная цель. Но давайте начнём с того, чего вы на самом деле хотите: для чего вам нужны деньги, для чего нужен бизнес. «Мне нужны деньги, чтобы много путешествовать, чтобы ни в чём себе не отказывать…» Давайте тогда разберёмся с простой вещью: почему вы себе сейчас отказываете, а не используете те возможности, которые есть? Как будто если будет много денег, то механизм отказа растворится сам по себе. Но вряд ли такое произойдёт. Ровно поэтому мы знаем о примерах очень богатых людей, которые продолжают жить так, как будто у них мало денег и завтра они разорятся. И обратные истории есть, когда человек разорился, но поведение не изменилось. Так вот это и есть непонимание своего «хочу», которое может не совсем ваше. «Я хочу новый бизнес, чтобы все увидели, какой я сильный, и начали меня уважать и со мной считаться» — уже более честный ответ. Тогда на самом деле вам не хватает уважения и того, чтобы с вами считались. От кого, какого уважения и чего именно вы хотите? В этом случае бессознательно каждый ваш шаг будет рассматриваться именно под этим углом: «Если я сделаю вот так, потеряю уважение или нет? А если по-другому, это будет заметно, как я хочу или нет?» Смотрите, сколько лишнего появляется на пути достижения этой цели.
Есть другая история. Даже если вы понимаете своё «хочу», вы настолько определены целью, которая приведёт к этому вашему «хочу», к результатам, что теряете гибкость и делаете только так, а не иначе. Как понять, что вы в этой ситуации? Вы начинаете искать правильное решение. Оно должно быть обязательно правильным, точным. И вы зависаете в этой истории. Поиск гениального, точного решения будет вас ограничивать. Я не говорю, что от планирования и анализа надо отказаться. Но важно понять, что остановка — это показатель того, что чего-то слишком много, вы где-то слишком теряете свою энергию на то, что не продвигает ваш старт, не поддерживает. А что его тогда поддерживает? Прежде всего, интерес. Когда вы начинаете думать, почему я хочу попробовать, как именно я хочу попробовать и что из того, что пробую, я хочу понять. Именно понять, а не достичь. Когда вы начинаете понимать, для чего каждый шаг, вы легче берёте опыт. Даже если шаг сделан ошибочно, вы не будете бороться с этой ошибкой, доказывая, что вы умнее, не будете расстраиваться из-за этой ошибки. Приведу простой пример, с которым много кто в жизни сталкивался. Вы едете по маршруту, но навигатор заводит вас куда-то, и вы оказываетесь совсем в другом месте. Представьте, что в этой ситуации вы бы начали сокрушаться, вышли бы из машины, выкинули бы навигатор, начали искать новую систему… Но вы же не делаете этого, это слишком. Да, даёте себе время попереживать, ищете новый маршрут или просто разворачиваетесь и начинаете с того места, где маршрут был знаком или где свернули не туда. Смотрите, как много вариантов в голове. Примерно то же должно появляться, если вы идёте из своего интереса в это новое.
Для того, чтобы хорошо стартовать или начинать что-то новое, неплохо было бы, чтобы в вашем старте вы очень внимательно отнеслись к тому, что вы можете и что хотите. Понимая, насколько ваши «хочу» и «могу» встречаются друг с другом, вы можете выстроить те шаги, которые должны сделать, чтобы ваше «хочу» состоялось.
Ещё одна история, которая часто нас останавливает, — это страх провала. Как понять, что это у вас есть? Если вы думаете не только о том, чтобы решение привело к вашей цели, а скорее о том, чтобы не принять неверное решение, которое разрушит все начинания, — это верный признак. Чем больше вы будете об этом думать, тем больше вы будете застревать по простой причине: то, чего мы не можем, то, чего мы не умеем, то, чего мы не знаем, всегда больше того, что известно, понятно, легко. Таким образом, вы сами, желая избежать поражения, будете закапывать своё начало и никогда не начнёте.
Это всего лишь несколько причин, которые могут останавливать от новой работы, новых отношений, переезда. Но этот как температура по больнице. У каждого есть какие-то свои старые боли, которые живут в психологической системе и не дают двигаться. Если когда-то для того, чтобы быть принятым и уважаемым, услышанным, вам нужно было получить только «пятёрку», знать все правильные ответы, то незнание этих самых правильных ответов было не потерей оценки или знаний, а потерей репутации. И это может засесть в вашей системе и незаметно останавливать. Вообще все эти вещи очень индивидуальные, несмотря на то, что в основе лежит схожий посыл. Ровно поэтому терапия помогает не только убрать старые ограничивающие правила, привычки, взгляды, то есть направленно разрушить это всё, а вернуть или обнаружить ваши уникальные ресурсы, о которых вы даже не подозреваете. Или вы просто на них «обиделись». И такое тоже бывает.
Мы при всей нашей схожести очень индивидуальные и интересные. Психика иногда делает странные и непонятные вещи, чтобы нас защитить, и эти защиты мешают нашей свободе, нашему счастью, нашему выбору. Терапия нужна, чтобы быть у ваших целей, чтобы всё, что вы умеете, было заодно с вами, чтобы интерес вёл туда, где хочется быть, чтобы ощущение выбора и свободы было вашим, а не потому что условная «МарьИванна» начнёт о вас хорошо говорить. Начинать что-то новое — это всегда волнительно, дискомфортно, но и по-настоящему интересно, увлекательно, заразительно, если вы будете понимать, чего вы хотите, как хотите, куда хотите прийти и каких ресурсов достаточно, а какие надо ещё найти.
